現代人の口呼吸を鼻呼吸に変える「あいうべ体操」を考案した内科医が薬に頼らない医学の達人１２人を訪ねて聞いた健康の秘訣集。
ポストコロナは、病院や薬に簡単に自分の身体を委ねないセルフケアの時代だとしている。
たとえば、外の世界と身体の入り口である口のケア。
発酵合成で身体をコントロールする腸内細菌の役割にもとづく食養生。
中でも、現役の医者や学者に交じって最後に登場する有機農家の吉田俊道さんは極めて秀逸だ。
ミネラルたっぷりの野菜づくりを微生物豊かな土壌づくりから解説していく。
これは有機農家ならではの視点で古くから伝えられている医食同源を現代風に語っている。
運動する、腸活する、ストレスをためない。
病気にならない生活はそう難しいことではないはず。
しかし、2人にひとりがガンになるという事実の前ではやはり簡単なことではない。
新時代の医学を実践したいものだ。
（小野田）

出版社 : マキノ出版
発売日 : 2022/3/15
価格：1,540円（税込）
ISBN-10 : 4837614299
ISBN-13 : 978-4837614296

免疫の達人 堀田 修
自律神経の達人 筒井重行
皮膚感覚の達人 山口 創
筋トレ(HIIT)の達人 川田浩志
腸の達人 藤田紘一郎
目の達人 山口康三
栄養の達人 姫野友美
腸と脳の達人 内山葉子
心と炎症の達人 最上 悠
生涯現役の達人 田淵正浩
パフォーマンス学の達人 佐藤綾子
土と健康の達人 吉田俊道

◇目次◇
第1章 「医者をやめるのが目標」の内科医とは?
第2章 達人に訊く 薬に頼らない医療とは?
第3章 薬に頼らないセルフケア事典